O poder do bem-estar corporativo: como transformar a cultura da sua empresa para o sucesso? 🚀 #117

A competição tem se tornado uma das características mais comuns em nossa sociedade. Esse atributo pode ser essencial para muitos, mas não para todos. Com a competição constante, a comparação tem se tornado um hábito nada saudável e muitas vezes destrutivos. Levando isso conta, entendemos que a construção de bons hábitos pode ser fundamental para a realização de grandes — e até mesmo de pequenos — desejos em nossas vidas, tanto pessoal, quanto profissional. 

Tudo bem, é evidente que precisamos construir bons hábitos em nossas vidas, mas você já parou para pensar em quantas vezes já tentou dar início a um bom hábito e falhou? Isso é mais comum do que parece, até mesmo para aquela pessoa que você muitas vezes se compara. E está tudo bem, esse é um hábito natural para o ser humano, mas por que não começamos a usar isso ao nosso favor? Fortalecendo cada vez mais nossas qualidades, e nos inspirando a ser — pelo menos — 1% melhores a cada dia, para assim alcançar todas as nossas aspirações e sonhos mais profundos? 

Essa, muitas vezes, pode parecer uma tarefa difícil e até mesmo impossível. Mas a verdade é que criar um bom hábito não é esse bicho de sete cabeças. Criar um bom hábito, demanda construir e participar efetivamente de um processo. E como todo processo em nossas vidas, pode levar tempo. Por isso é importante pensar em 6 peças fundamentais que farão de nossas ações, hábitos e consequentemente, nossos dias ainda mais produtivos, são elas:

 

1. Motivação

2. Decisão 

3. Planejamento 

4. Contexto 

5. Determinação

6. Recompensa

  

Vamos falar um pouco mais sobre esses 6 elementos essenciais para a construção de bons hábitos? 

Não deixe de ler esse artigo até o final, porque temos uma novidade para você!  

1. Motivação 

A motivação, ainda que muito importante para se dar o primeiro passo à construção de bons hábitos, não é um elemento que caminha sozinho, e apenas com ela você não consegue alcançar a linha de chegada. Não adianta nada você querer fazer uma maratona e não decidir treinar, se planejar e ter determinação para alcançar cada meta até o objetivo final. 

É extremamente importante ter motivação, mas não será ela que te sustentará ao longo do tempo, a não ser que você tome algumas decisões durante o processo. Pois a motivação funciona como faíscas que dão início a alguma ação. E por isso, você precisa decidir escutá-la, e sempre lembrar qual será sua maior recompensa no final de todo esse processo.

 2. Decisão

A decisão, como falamos anteriormente, caminha em conjunto com a motivação, e vale ressaltar que não há uma ordem específica para tais elementos, mas um é indispensável ao outro. Pode até não parecer, mas tomamos decisões o tempo todo, e quando deixamos de perceber isso, é porque já se tornou um hábito. Por esse motivo, a decisão é um ponto crucial na construção de bons hábitos. 

Em algum momento, decidimos que escovar os dentes ao se levantar, ou até mesmo tomar aquele cafezinho depois do almoço era essencial em nossas vidas. Após repetir essas mesmas ações ao longo do tempo, por conta de decisões nossas, o nosso cérebro entendeu que tais ações eram indispensáveis em nosso cotidiano. Para que elas não gastassem uma energia primordial em nosso sistema, o cérebro tomou aquela ação como um hábito, e hoje você faz isso sem ao menos “perceber”, de maneira automática. 

 3. Planejamento 

O planejamento é fundamental para haver uma boa organização de quais serão os próximos passos dessa jornada que você decidiu participar. O planejamento não é um perda de tempo, e algumas vezes pode não trazer o resultado esperado, mas isso não quer dizer que não trará bons resultados.

Planejar é traçar os próximos passos, é enxergar, de alguma maneira, o todo de um processo que pode te levar a lugares nunca antes imaginados. Quando você compreende maneiras e caminhos de alcançar a sua linha de chegada, obstáculos, dificuldades e tempo não serão motivos de desistência, mas sim de determinação.

Você ainda não sabe como se planejar? Fale agora mesmo com um de nossos especialistas e conheça nosso módulo sobre planejamento. 

 4. Contexto 

Quando falamos de decisão, pensamos em algo totalmente pessoal, afinal de contas, apenas nós mesmos podemos tomar decisões para agir. Mas é claro que alcançar um objetivo, muitas das vezes, depende também do externo. E por isso é essencial sempre observar e refletir sobre o local no qual você está inserido e nas pessoas que estão a sua volta. 

Quanto ao local, reflita sobre quais elementos te estimulam, tudo aquilo que te ajuda a estar confortável a se desenvolver e transformar pensamentos em ações. Sobre as pessoas, quem tem te motivado e apoiado? Quem são aqueles que te conhecem, confiam e acreditam que você tem potencial para alcançar o que deseja? Quem são aqueles que conhecem suas qualidades, mas que te ajudam a superar algumas de suas falhas e limitações? Esteja verdadeiramente atento a todos esses aspectos e esteja onde e com aqueles que te impulsionam. 

 5. Determinação 

Esse, talvez, seja o aspecto mais difícil de se aplicar na vida real, mas com o auxílio das outros pontos que citamos aqui, você verá que não é impossível. Ter determinação está altamente atrelado a capacidade de planejamento. Já que esse deve condizer com a sua capacidade de execução. Não adianta nada criar metas e objetivos que não correspondem com a sua execução, porque mesmo que você se esforce e faça tudo que planejou, além de te levar a exaustão, você também pode ficar frustrado eventualmente por não conseguir realizar uma ação. 

Comece pelo básico, e jamais se compare, se não for para se inspirar. Cada pessoa tem o seu tempo de desenvolvimento e de caminhada. O importante é não desistir e com o tempo aprimorar suas capacidades e competências. Determinação nada mais é do que ter uma visão clara (por isso o planejamento) do patamar que se deseja alcançar, e com isso trabalhar duro e ter compromisso com cada passo dado na jornada, mesmo aqueles que não o levam a lugar nenhum. 

 6. Recompensa 

É importante ressaltar a importância da recompensa. O brasileiro, infelizmente, está construindo uma cultura da romantização do sofrimento. E a realidade não é bem essa. Sim, durante a trajetória de seus objetivos, existem muitos obstáculos e empecilhos, mas se você apenas enxergar isso, o que exatamente você alcançará no fim? 

Cada conquista nossa deve ser celebrada e recompensada de alguma forma, seja de maneira sutil ou não. A recompensa funciona como gatilho para se desenvolver mais motivação e força para continuar nesta jornada. Se você bater uma meta, por exemplo, você irá comemorar. (esperamos que sim, pelo menos). Contudo, cada ação que te levou a bater essa meta também pode ser recompensada de alguma forma. 

No final de tudo, seu cérebro será condicionado a entender que você fez um bom trabalho, e que esse esforço te traz prazer. Então, por que não automatizar — ou seja, transformar em hábitos — aquelas tarefas para receber cada vez mais recompensas? Considerando esses 6 elementos, de maneira gradual podemos construir um processo para que muitas de nossas ações saudáveis se tornem um hábito duradouro. E dessa maneira, alcançar nossas aspirações e sonhos, tornando nossos dias produtivos e verdadeiramente felizes.  

Ei, se você leu até aqui, já sabe, não é? Se você quer construir bons hábitos para você e sua equipe, conheça o  nosso mais novo produto em nossa prateleira, “Saúde e Bem Estar Para Vendedores”, apresentado pela Dra. Flávia Oliveira, especialista em medicina do estilo de vida e coach de saúde, além de ser uma autoridade em pensamento sistêmico para o autoconhecimento e organizações. 

Com a Aceleração de Vendas, a sua empresa vai vender mais e melhor, comprovadamente.

Clique aqui e entre em contato com nossos especialistas em vendas para saber mais sobre “Saúde e Bem Estar Para Vendedores”

 Vem acelerar conosco!